Joga i Pilates z seniorami
W naszym Klubie Seniora odbywają się zajęcia jogi z Instruktorką Hanną Drzewiecką oraz zajęcia pilatesu z Instruktorką Katarzyną Jankowską-Turzyńską.
To czas spokojnego ruchu, oddechu i chwili dla siebie, ale także okazja do bycia razem i dbania o zdrowie w przyjaznej atmosferze.
Joga pomaga uczestnikom rozluźnić ciało, poprawić sprawność i równowagę, a jednocześnie daje poczucie wyciszenia i lepszego samopoczucia.
Zajęcia prowadzone są w dostosowanym tempie, z uważnością na potrzeby seniorów, dzięki czemu każdy może ćwiczyć na miarę swoich możliwości.
Pilates wzmacnia mięśnie, które odpowiadają za stabilizację ciała. Dzięki temu: zmniejsza się ryzyko upadków, poprawia się kontrola ruchu, łatwiej utrzymać równowagę na co dzień.
Pilates wzmacnia mięśnie, które odpowiadają za stabilizację ciała. Dzięki temu: zmniejsza się ryzyko upadków, poprawia się kontrola ruchu, łatwiej utrzymać równowagę na co dzień.
Zajęcia realizowane są w ramach projektu "Pełnia Życia - Klub Seniora GOKSIR Pruszcz" dofinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego Plus: 100 000,00 zł
Celem projektu jest Aktywność społeczna, kulturalna i fizyczna seniorów poprzez wsparcie w obszarze kultury fizycznej, zdrowia, kreatywności i rozwoju zainteresowań, udziału w kulturze oraz rozwoju tożsamości lokalnej.
